Selasa, 23 September 2014

Pria memiliki hormon yang mempengaruhi berat badan mereka. Itulah mengapa pria cenderung memiliki perut gendut pada usia tertentu.

Perut buncit bagi kebanyakan orang merupakan suatu kendala, karena menyebabkan ketidaksempurnaan penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Bahkan beberapa orang yang berpostur langsing pun, bisa saja memiliki perut yang buncit. Apa penyebabnya?

Selain disebabkan oleh lemak visceral berlebih, perut berlemak atau perut buncit juga disebabkan karena kelebihan kalori dan perubahan hormon. Untuk itu, mulailah menjalani gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara rutin.

Namun ada pula hal - hal lain dan beberapa kebiasaan hidup yang bisa menyebabkan perut membuncit, diantaranya adalah :

  • Alkohol 
Gula dan alkohol, terutama yang terkandung dalam bir, dapat membuat otot anda kendur. Dari pandangan ilmu gizi, alkohol sangat berbahay bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori yang tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak. Terlepas dari hal itu, ketika anda meminum alkohol, hati anda akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol dan menunda menyaring gula. Gula tersebut kemudian akan disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan.

  • Stres
Stres dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh dalam menyimpan lemak. Hasilnya perut anda akan terlihat lebih mengembang. Untuk mengatasi hal tersebut, belajarlah untuk lebihrileks dan bernafas secara perlahan dan dalam.

  • Makanan Cepat Saji
Jumlah kalori dan lemak dalam makanan cepat saji sangat tinggi. Masalah utama yang akan ditimbulkan oleh makanan cepat saji adalah bahwa makanan tersebut tidak terlalu mengenyangkan, sehingga anda akan sering merasa lapar. Anda sebaiknya membatasi asupan makanan cepat saji yang anda makan dan menerapkannya sekali dalam sebulan.

  • Hormon
Pria memiliki hormon yang mempengaruhi berat badan mereka. itulah mengapa pria cenderung memiliki perut gendut pada usia tertentu. Di saat pria mulai menyimpan lemak di perut mereka pada usia 40-an, wanita akan menyimpan lemak mereka di paha, bokong, dan pinggul mereka di usia yang lebih awal.

  • Obat Pencahar
Barangkali anda terbiasa menggunakan obat-obat laksatif (pencahar) di saat anda mengalami sembelit. Anda sebaiknya tidak menggunakannya terlalu sering. Penggunaan laksatif secara berlebihan  juga dapat mengakibatkan masalah pencernaan. Anda sebaiknya berkonsutasi ke dokter sebelum anda menggunakan obat-obatan laksatif.

sumber : inhealth
 

;;

By :
Free Blog Templates